ここ最近の自炊記録(^^) タコライス かなり野菜摂れる🥦 具沢山カレー シンプルに野菜炒め またカレー 🍛 ご飯を周りから攻めてみた(^^) 今夜はお刺身定食にしました！ 基本お米は玄米 じゃがいも 人参 たまねぎ この3つは欠かせないなぁ 小松菜が好き(^^)

高円寺ジロキチ 年に一度のPHD JAM 今回のテーマは Booker T. & the M.G.'s 楽曲はシンプル だけど奥が深い やっぱ凄いわ… ２年前にも取り上げたこのテーマ 今回新たな目線で楽曲を感じる事が出来たかな いや〜 頭フル回転でした 聴いてみて下さいませ(^^) B…